食用盐过量肾压力加大 吃盐不能无所欲为
盐是我们每天都不可缺少的物质之一，但你是否知道，每天我们吃多少克盐是合理的呢？中国居民膳食指南建议成年人每天食盐的摄入量不要超过6克，儿童摄入量控制在3克以下。过量食用食盐会对身体造成一定程度的伤害。首先是对肾脏的危害，人体的代谢废物很多是通过肾脏，最终以尿液排出体外，食盐也是经过肾脏通过尿液排出体外的。高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。北京智云达食品安全专家提示大家：高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险，对于肾脏功能本来就不是很好的人来说就更需要谨慎。
前段时间媒体报道，台湾一女婴可能因饮用的奶粉中含盐过量而死亡。就是由于过量食盐导致婴儿高血钠症并发急性肾衰竭而死亡。婴儿身体发育不成熟，代谢功能不完善，不合格产品通常会对婴儿身体造成很大的伤害。近年来，婴幼儿奶粉事件时有发生，为了保障婴幼儿奶粉的安全性，国家政府的监管变得更加严格。随着食品安全快检技术的出现，适用于家庭用的检测奶粉中三聚氰胺以及盐分的产品也被早已广大消费者使用。
中医认为，肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。在整个生命过程中，正是由于肾中精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。所以，吃盐也要适量，不能为所欲为。
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