适合夏日降火的食物有哪些
适合夏日降火的食物有哪些?夏季天气炎热,人们容易上火。我们都知道,上火会让你出现牙龈肿痛、口臭等健康问题。那么,我们该如何给身体降火呢?今天,小编我就为你介绍一些夏季饮食,它们会有降火的功效。降火利器1:西瓜
西瓜性寒凉,民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水用。北京307医院http://nanke.hynews.net/
推荐食谱:西瓜雪梨汁
准备食材:西瓜一小瓣,雪梨一个。
做法:
1、西瓜、雪梨分别切成小块。
2、将西瓜、雪梨放入料理机,搅打30秒,静置几秒后再搅打10秒。
3、过筛,滤掉浮沫。
4、装入杯中即可饮用。
降火利器2:冬瓜
冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。不过,畏寒腹泻体质不宜多吃哦。
推荐食谱:冬瓜瘦肉汤
准备食材:冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块。
做法:
1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
2、瘦肉切成块待用。
3、冬瓜洗净切边去瓜瓤,切成大件。
4、汤煲里加入七至八碗水煮滚,放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
5、煮开后中火35分钟,下盐调味即可。
上文介绍的两种健康饮食,你在市场中都可以买到。如果你有上火的状况出现,那这些食物可以让你得到很棒的去火效果。专家提示,上火不是小事,及时调理和改善,才能尽快恢复健康。
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